Της Πεννυς Mπουλουτζα
Ενας στους δέκα εργαζομένους σε νυχτερινή βάρδια εμφανίζει διαταραχές του ύπνου, ενώ περίπου έξι στις δέκα γυναίκες παραπονούνται ότι δεν κοιμούνται καλά εξαιτίας των αυξημένων υποχρεώσεών τους στο οικογενειακό περιβάλλον και τον επαγγελματικό «στίβο». Με κακής ποιότητας ύπνο συνδέεται και το ροχαλητό, που είτε είναι απλά ενοχλητικό για τον σύντροφο ή/και τους γείτονες, αφού μπορεί να «συναγωνιστεί» ακόμα και την ένταση ενός… κομπρεσέρ, είτε αποτελεί σύμπτωμα του συνδρόμου Απνοιας – Υπόπνοιας στον ύπνο, που συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θνητότητας, καρδιαγγειακές παθήσεις και ψυχικές διαταραχές.
Αυτά τόνισαν χθες η πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Διαταραχών Υπνου (ΕΛΕΔΥ) κ. Βενετία Τσάρα, η αντιπρόεδρος της Εταιρείας κ. Αναστασία Αμφιλοχίου και ο υπεύθυνος της Μονάδας Απνοιας Υπνου του Τμήματος Οδοντιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών επ. καθηγητής κ. Μανώλης Παπαγρηγοράκης, με αφορμή την 21η Μαρτίου – Παγκόσμια Ημέρα Υπνου. Οπως είπαν, το 72% των εργαζομένων μητέρων και το 68% των εργαζομένων γυναικών που ζουν μόνες τους έχουν τάση για αϋπνία, ενώ από τους παράγοντες που κρατούν «άυπνες» τις γυναίκες είναι οι ορμονικές διαταραχές, ο θόρυβος, η φροντίδα των παιδιών, καθώς και η φροντίδα των… κατοικιδίων.
Αντίστοιχα, η νυχτερινή βάρδια φαίνεται ότι υπονομεύει τον ύπνο των εργαζομένων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, 10% των εργαζομένων σε νυχτερινή βάρδια εμφανίζουν διαταραχή ύπνου, με αποτέλεσμα να έχουν υπνηλία στη διάρκεια της εργασίας, έλλειμμα προσοχής και αυξημένο κίνδυνο για ατυχήματα. Αναφερόμενοι στο σύνδρομο άπνοιας στον ύπνο το οποίο απαντάται στο 2%-4% του πληθυσμού, οι ειδικοί ανέφεραν ότι η αντιμετώπισή του αφορά σε απώλεια βάρους (εάν το άτομο είναι παχύσαρκο), διακοπή καπνίσματος και κατανάλωσης αλκοόλ και υιοθέτηση πλάγιας θέσης σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Θεραπεία πρώτης γραμμής είναι ο μηχανικός αερισμός με την ειδική συσκευή (Ν-CPAP), που εφαρμόζεται στη μύτη και στο στόμα του πάσχοντος κατά τη διάρκεια του ύπνου, ενώ για ήπιες μορφές του συνδρόμου ενδέχεται να χρησιμοποιηθεί και ειδική ενδοστοματική συσκευή.